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参加体验式拓展培训师培训心得体会！

大家好，我叫戚权，是游戏比你会说话第29期学员......

今天是2018年11月8日，参加拓展培训归来已经5天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在游戏比你会说话培训的点滴经历与感受。

此刻的我坐在电脑前，回顾短短7天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经历的才是难忘的,只有亲身体验的才是真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。

而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找到人生的支点，如何实现自我的价值……这次拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。

总结如下：

一、加深了对“拓展培训”的理解以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”

这是教练在本次培训的堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理***的学生，对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。

通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。

“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。人要善于从他人身上学到东西，见贤思齐，要择其优点为我所用” 这是培训师在本次培训的堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。

“体验式拓展培训”起源于时期的英国，当时英国首相丘吉尔在《回忆录》中写道：“我不惧怕伦敦上空的鹰，但我胆寒大西洋底的狼”，那么当时来往于大西洋上的英国舰队，屡遭德国潜艇的击沉，沉船后，绝大多数海员葬身海底，但却有数的一部分人能够生还。

英国军方的救生对一部分生还者进行了生理心理方面的各种测试，发现他们都存在一个共同的特点，良好的心理素质、极强的求生欲望，那些葬生海底的船员们大多是由于心理防线崩溃，而造成智力的终止和体能迅速下降。

当军方了解到应对困境时人的心理状态和自我调节能力是解决问题的关键时，1941 年汉恩将军组织成立了一所叫“阿博德威”的海上***训练学校，让那些从未经历过的年轻士兵在上战场前，通过经历一些模拟的情景去体验一下的气氛，让他们从心里能够快速的适应残酷的环境，实践证明***。我们年前也制定了2018年公司总目标，和《游戏比你会说话》体验式培训师经典导师班模块的全年开班计划等。

二、“拓展培训”对于团队精神的重要性

从理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用大自然及人工设置的各种环境，通过各种精心设计的，即具有挑战性又富有冒险精神的活动项目。

在***的前提下，让大家在解决问题和应对挑战的过程中，通过从情感上、体能上、智慧和社交上的各种挑战，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨，以形成拓展培训“体验—观察—反思—发表—提升—著。

三、体验感悟

在这7天时间里大大小小的项目游戏做了几十个，有体验沟通能力，有体验团队凝聚力的，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。

思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训多的也是宝贵的收获。

“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。

“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。

“求生墙”是让人紧张，也令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。

在7天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是两个个人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧。

但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好！8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第①个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍。

对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候。

从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的。但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行！

人生充满了无数的次，每个“次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。

感谢游戏比你会说话，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的7天。

我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这7天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实，在此由衷感谢第29期所有队员的陪伴与支持，所有教练的指导与鼓励！

画图游戏团辅沟通游戏

嗨，大家好！我是王忠梁。今天为大家带来的拓展游戏是《画图游戏》

项目名称：画图游戏

游戏时间：20分钟左右

游戏人数：人数不限

道具准备：A4纸、笔、图形2张

游戏布置：

各位伙伴大家**好，接下来我们来做一个小游戏，“画图”，游戏共进行两轮，游戏开始后一个伙伴（队长）会得到我给他的图形卡，他通过语言的形式向大家传递，后你们在A4纸，打印出这个图形，规则很简单

1、单向沟通：描述图时，队员只允许听，不许提问；

2、双向沟通：描述第2图时，学员可以发问；

教练在每次描述完，统计自认为对的人数和实际对的人数。

分享要点：双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可以了解到更多信息。

对听者而言：

1）自认为自己来做会做的更好----单向沟通时，听的比说的着急；

2）自以为是----认为自己做对了的人，比实际做对了的人多；

3）想当然----没有提问，就认为是（可根据学员出现的问题举例）；

4）仅对对方提要求，不反求诸己----同样情况下，为什么有人做对了，有人做错了？我们为什么不能成为作对了的人；

5）不善于从别人的提问中接收信息。

对说者而言：

1）要注意听众的兴趣所在；

2）要对所表达的内容有充分的理解与了解；

3）存在信息遗漏现象，要有很强的沟通表达技巧；

4）要先描述整体概念，然后逻辑清晰地讲解。

画图游戏图形（参考）:

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                                                        更有好礼相赠！

拓展游戏《共同分担》

大家好，我是王忠梁，今天要给大家带来的拓展游戏项目是《共同分担》

目的：让大家体会同心的重要

内容：

1.2人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。

2.若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。

3.这游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契。

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拓展游戏《通灵的魔力》

一、 目的：学习运用同化的沟通技巧，事实证明，这种技巧能够很好地拉近人与人之间的情感距离。

二、 时间：15-20分钟

三、 道具：1/2学员数的A4白纸，1/4人数A材料，1/4人数B材料

四、 步骤：

1、   甲乙两人一组，给每位甲一张A4白纸，发给1/2的乙A材料，发给1/2的乙B材料。

2、   要求每位甲在A4纸上写下他们在工作中讨厌的几件事情，或者令他们感到讨厌的几种类型的人。比如：难缠的顾客、咄咄逼人的主管、不给你回电话的人等等。

3、   同时，要求乙默记发给他们的材料。

4、   请各组的甲，用三分钟的时间，对伙伴乙陈述刚写的讨厌的人或事。要求乙在听甲陈述过程中，只能够点头，偶尔可回答“嗯”，“我明白了”。

5、   三分钟之后，宣布时间到。让甲和乙握手，并对乙说：“能够跟你讲点儿牢骚话真高兴。”

6、   提问：有多少甲觉得他的伙伴和他配合得比较默契？请举手示意。你会发现搭档中是收到A材料的乙，这部分举手多。因为持A材料的乙所得到的指令是使用“同化”的沟通技巧，而持B材料的乙所得到的指令是要求使用“立异”。各队队员分别依次以石头剪刀布的方式挑战自己队伍前面其他队队长，非本队队长则需要进行阻击。如果事实果真如此，培训师就向大家解释这个原因。

五、 分享：

善于应对难度较高的沟通的人总是能够适时地改变自己的沟通风格，让对方感觉比较舒服，如沐春风。心理学家把这种行为称为融合、亦步亦趋、映射、同化等。任何一个沟通高手都非常熟练地掌握这个简单的技巧。

发放材料：

发给乙（A角）的材料

当你的伙伴向你描述他讨厌的人或事时，一定不要用语言回答你同意或不同意。你可以点头表示你已经听到了他所讲的，或者说“嗯”，“我明白了”，多只能如此。

你的主要工作是注意观察你的伙伴的肢体语言，并映射其中比较普通的动作。这些动作可能是头向某一边倾斜，或者是点头，身体向前倾斜、向后靠，面部的一些表情，做一些或者较多的目光接触，交叉手臂（或者腿、脚腕），将手放在口袋里。

两个技巧：

1、 不要立即映射你伙伴的行为。在你映射他的行为之前，留出半分钟左右的时间。

2、不要完全模仿你的伙伴的行为，而要做相似的动作。例如，他交叉手臂，你就可以把手叠放在一起；如果他把手插进口袋，你就可以把手插进皮带中，或者反背在后面。

发给乙（B角）的材料

你的主要工作是注意观察你的伙伴的肢体语言，并做相反的动作。例如，他倾斜着身体或者点头，那么你就笔直地坐着，保持静止；如果他向前倾斜，你就向后仰；无论未来的道路上你在哪里，都希望您们会记得我们曾经的这份相聚，如果在人生的路上觉得累了，就回来找大家聚一聚。面部的表情和他保持一定的不同；如果他用很多眼神交流，那么你就少用眼神交流；他交叉手臂，你就不要交叉手臂等。

技巧：

不要立即做相反的动作。在你做相反的动作之前，留出半分钟左右的时间。

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