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参加体验式拓展培训师培训心得体会！

大家好，我叫戚权，是游戏比你会说话第29期学员......

今天是2018年11月8日，参加拓展培训归来已经5天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在游戏比你会说话培训的点滴经历与感受。

此刻的我坐在电脑前，回顾短短7天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经历的才是难忘的,只有亲身体验的才是真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。

而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找到人生的支点，如何实现自我的价值……这次拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。

总结如下：

一、加深了对“拓展培训”的理解以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”

这是教练在本次培训的堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理***的学生，对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。

通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。

“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。人要善于从他人身上学到东西，见贤思齐，要择其优点为我所用” 这是培训师在本次培训的堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。

“体验式拓展培训”起源于时期的英国，当时英国首相丘吉尔在《回忆录》中写道：“我不惧怕伦敦上空的鹰，但我胆寒大西洋底的狼”，那么当时来往于大西洋上的英国舰队，屡遭德国潜艇的击沉，沉船后，绝大多数海员葬身海底，但却有数的一部分人能够生还。

英国军方的救生对一部分生还者进行了生理心理方面的各种测试，发现他们都存在一个共同的特点，良好的心理素质、极强的求生欲望，那些葬生海底的船员们大多是由于心理防线崩溃，而造成智力的终止和体能迅速下降。

当军方了解到应对困境时人的心理状态和自我调节能力是解决问题的关键时，1941 年汉恩将军组织成立了一所叫“阿博德威”的海上***训练学校，让那些从未经历过的年轻士兵在上战场前，通过经历一些模拟的情景去体验一下的气氛，让他们从心里能够快速的适应残酷的环境，实践证明***。）和东，是超越队（也就是我们队）的对花，所以我们都叫他花，是一个很活泼可爱的男孩子，喜欢搞怪，耍宝。

二、“拓展培训”对于团队精神的重要性

从理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用大自然及人工设置的各种环境，通过各种精心设计的，即具有挑战性又富有冒险精神的活动项目。

在***的前提下，让大家在解决问题和应对挑战的过程中，通过从情感上、体能上、智慧和社交上的各种挑战，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨，以形成拓展培训“体验—观察—反思—发表—提升—著。

三、体验感悟

在这7天时间里大大小小的项目游戏做了几十个，有体验沟通能力，有体验团队凝聚力的，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。

思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训多的也是宝贵的收获。

“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。

“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。

“求生墙”是让人紧张，也令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。

在7天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是两个个人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧。

但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好！很幸运，在第十六期《游戏比你会说话》体验式培训师经典导师班的六天里遇到了你们，感谢这么多天里你们给予我的陪伴和帮助，感恩有你们，让这几天变得更加美好。

分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍。

对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候。

从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的。但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行！

人生充满了无数的次，每个“次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。

感谢游戏比你会说话，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的7天。

我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这7天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实，在此由衷感谢第29期所有队员的陪伴与支持，所有教练的指导与鼓励！

套路：体验式拓展培训师怎么做篝火晚会？

嗨，你好，我是王忠梁！

元旦就这样结束了，这个元旦你是怎么过的呢？我在家捣鼓视频，硬是3天没出门......

今天刚上班又要准备年前后一期《游戏比你会说话》体验式培训师经典导师班开班事宜。

需要准备学员的内部课程讲义，参会资料、学习用品、运用的超级赠品、后期秘密辅导资料等，还要向有关部门申请学员考证计划......接下来就是为期6天6夜的系统培训了。

篝火晚会怎么玩？

2016年后一天，第六期从事旅游的湖南学员 燕子 发来求助信息，她马上要为60人的旅游人员做篝火晚会，询问可以做哪些游戏和流程安排......

这种求助在我们学员当中时有发生，很快大家做出反应，有的提供项目、有的出谋划策、有的提供建议......有这么一个圈子真幸运，简直就是一座宝藏！

到底这些朋友给了燕子什么建议呢？

还是直接看截图吧！如果你也想做一场晚会，可以直接改编、套用......

怎么样？看完上面的分享对你有帮助吗？

其实，***拓展培训师做篝火晚会也就那点套路，没有那么复杂，上面的建议你优化一下流程，立刻就能做一场非常嗨的晚会了！

特别提醒：如果你有篝火晚会不同的玩法或者建议，或者你还想学习更多干货，请关注***公众号 ：拓展师  TV我坚信，分享越多，收获越多！

【项目操作】浣熊圈常见的几种玩法

                                                    (视频活动现场请关注    拓展师TV    取)

嗨，你好，我是忠梁！今天给你大家带来的是浣熊圈的常见玩法。

项目名称：浣熊圈   蒙古人每次迁移到一个新的地方时，都会把所有的家人聚集起来围成一个大圆，将未撑起来的蒙古包放在全家人所围成的中心点上，并让每一个家人握在圈起蒙古包的外绳圈上，然后家人环视彼此一圈后，就非常有默契的同时将此绳圈用力往外拉，由于全家人的同心及默契这巨大的蒙古包瞬间就如同突然充满气的气球一般，“轰”的一声撑了起来，象征着一家人齐心协力的新生活就要在此展开，后来引入到拓展训练中，逐渐演变成了一个非常热门团队训练的项目。第二天我们不仅系统学习了思维突破方面的拓展训练项目，还学习了有关团队执行力方面培训方法，并且通过风格测试让我们更加了解自己和他人。

项目目标：

1、在实际演练中体会团队合作的重要性和培养组织协调能力；

2、通过肢体接触，拉进学员之间的距离；

3、只有步调一致，才能顺利、地完成团队任务；

4、培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心。

下面介绍浣熊圈常见的几种玩法：一、平结传递

关键词：执行力、速度

操作形式：分组操作

操作说明：

1、将浣熊圈用平结绑成一个足够让所有人能肩并肩靠在一起的大绳圈；

2、所有人拉紧绳圈，双手不离开浣熊圈，让平结在绳圈上顺时针（逆时针）传递3圈；

3、团队练习3分钟，后进行比赛，根据所花的时间确认成绩。

二、逃脱困境

关键词：思维、沟通

1、将浣熊圈用平结绑成大绳圈，平放于地面；

2、团队所有人置于绳圈内，开始不能触碰绳圈；

3、所有人的任务是从浣熊圈底部，逃脱出浣熊圈；

4、开始后，所有人只能用腰部以下的部位接触浣熊圈，一旦违反规则，团队需全部回到原始状态重新开始；

5、团队练习5分钟，开始比赛。

三、信任绳圈

关键词：信任感、自信

1、将浣熊圈用平结绑成大绳圈，团队成员，双手掌心向上，反握绳圈，双脚与肩同宽，置于绳圈下方；

2、所有人在听到教练员口令后，集体后倒，变成花朵盛开状，让形成一个平衡，稳定后，可以尝试双脚不动，屁股逐渐下蹲，体验团队信任感；

3、团队成员回到圈内，把浣熊圈上提置于腰部，双脚站立，尝试闭上双眼，慢慢后倒，在休息的同时，体验团队的力量。

四．团队共创（动力绳圈）

关键词：合力、共赢

操作形式：集体操作

1、全体成员，把刚才用的浣熊圈用平结全部接到一起，变成一个巨大的绳圈，每一个伙伴肩并肩站在绳圈外，用双手反握绳圈，身体外倾，让浣熊圈经由手支撑大部分体重；

2、撑起的绳圈由于每人的重量拉伸，此时绳索会硬似钢铁一般，然后所有人拉住绳圈同时坐下；

3、坐下后将脚伸出平贴于地上，随着口令双手握绳顺(逆)时针方向画立圆，此时每人将会感受到一股来自于团队的力量，这力量非常的强大且震撼人心；

4、让学员先试一下，练习1分钟，然后可以设置目标，比如5分钟，500个的大目标。让团队进行挑战。

六：信任行走

关键词：融合、感恩

1、全体成员，把刚才用的浣熊圈用平结全部接到一起，变成一个巨大的绳圈。

2、其余小伙伴肩并肩站在绳圈外，用双手反握绳圈，右手和右边伙伴的左手握在一起，左手和左边伙伴的右手握在一起；

3、身体外倾，让浣熊圈经由手支撑大部分体重，让浣熊圈硬似钢铁一般；

4、各队队长对花分别进行挑战，由队员扶住双手，在浣熊圈上行走一圈。

                                       PS：想看更多精彩视频  请关注公众号  拓展师TV  更多精彩等着你！

                                                                              更有好礼相赠！

电波的速度

嗨，大家好 ！我是忠梁，今天来给大家分享一个小游戏《电波的速度》,喜欢的朋友请关注持续更新......

项目名称：电波的速度  

项目时间：10分钟左右

项目人数：人数不限

项目目的：      

1．增强小组凝聚力；

2．激励小组挑战自我、超越自我。

一、游戏布置

项目概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

游戏步骤：

1．让所有队员手拉手站成一圈；    

2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。以上是项目介绍和操作视频完整版请关注公众号拓展师TV查看更多内容。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点；   ‘

3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时；  

4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。    

5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间；  

6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递；    

7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第①个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。    

二、游戏问题示例

1、为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢? 2、为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?    

3、在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何？